ホットヨガ の元祖の元祖？Gosh Yoga（ゴーシュヨガ）に関するまとめ 先日、ビクラムヨガのドキュメンタリーを観た感想記事を書きました。 ドキュメンタリーの中で、 「ビクラムヨガで行うアーサナ（ヨガのポーズ）や、 呼吸法は創始者ビクラムチョードリーの師匠、 ハタヨギーである 【Bishnu Charan Ghoshk】がまとめたもの。」 という内容が気になったので、 […]
室温が高いスタジオでなくても、その効果を実感できる！26のポーズと呼吸法の効果まとめ（座位、臥位編） こんにちは。 Michi（@michiko_photography）です。 前回の記事で、ホットヨガ／ビクラムヨガで 行う26のポーズと呼吸法のうち、 立位（立って行うポーズ）と １つの呼吸法について書きました。 今回は 【ビクラムヨガ26ポーズ】のうち、 後半2ndセ […]
室温が高いスタジオでなくても、その効果を実感できる！26のポーズと呼吸法の効果まとめ（立位編） こんにちは。 Michi（@michiko_photography）です。 室温40度の中で行う事で、 柔軟性と強さを高め、 汗を大量にかくことで、 デトックス効果も期待できるホットヨガ。 コロナで帰国して以来、 オンラインレッスンを受けていますが、 暑いスタジオでなくても、 その効果を実 […]
ネットフリックス「ビクラムの正体 ヨガ、教祖、プレデター」レビュー（ネタバレあり） こんにちは。 Michi（@michiko_photography）です。 日本に一時帰国している間に コロナで世界の動きがどんどん変化して、 再度旅に出るタイミングを失い、 気づけば数ヶ月。 この数ヶ月のプチロックダウン中、 ヨガの練習を続けています。 特に2019年 オーストラリアで […]
オーストラリア メルボルン｜ホットビクラムヨガ｜6週間チャレンジ こんにちは、 Michi(@michiko_photography)です。 オーストラリアメルボルン、 フィッツロイ（Fitzroy）を散歩中、 【ホットヨガ（ビクラムヨガ／Bikram Yoga）】 のスタジオを見つけて、 体験レッスンしてみたらその効果にびっくり。 今回は、 […]
英語不要！海外旅行中にお手頃価格で楽しくダイエット♫ 【場所】 ・ダナン(Da Nang) ・ホイアン(Hoi An） こんにちは、 Michi（@michiko_photography）です。 おいしいものが 大好きでついつい食べ過ぎちゃう。 運動不足にも陥ってる。 でもせっかくベトナムにいるのに 美味しいものを諦めたくない。 そんな時におすすめ！ 今回 […]