海外旅行中、生理用品どうしてる？
今回の記事は、
生理用品、使い方について、
かなり詳しく書いています。
男性で苦手な方はスキップお願いします:)
こんにちは、
Michi(@michiko_photography)です。
海外旅行中、
女子はみんな考えるであろうテーマ。
私は無期限で旅行中ということもあり、
基本的に現地調達しています。
体調不良とかストレスで生理が遅れたり
しない限り、毎月やってくるので、
せっかくならその国の生理用品を使ってみよう！
というのも楽しいです。
特に、
オーストラリア滞在中出会った
月経カップと
生理吸水パンツは、
本当に感動ものでした。
オーストラリアで出会った
月経カップと生理吸水ショーツのおかげで、
今では私の生理用品は、これだけ。
めちゃくちゃコンパクトになりました！
（ゴミゼロ）で、お財布にも、
地球にも優しい生理ライフが
送れています。
ということで今回は、
- 旅行中の生理用品どうする？
- 世界の女子たちはどんな生理用品使ってるの？
- 旅行中の生理用品（荷物）を減らしたいけど、
海外製の生理用品ってどうなの？ - 話題の月経カップを試してみたい
- 月経カップ感想と使い方が知りたい
という女性のみなさんへ。
世界の生理用品事情、
オーストラリア編。
そして月経カップを使ってみた、
感想と使い方まとめです。
それでは、
早速いってみます。
オーストラリアの生理用品事情
3ヶ月滞在していた
オーストラリアでは、
生理用品のチョイスが
とても多かったのが印象的。
街のスーパーマーケット、
見える棚ぜーーーーーんぶ生理用品です。
すごい数のラインナップ。
チョイスの多さがすごい。
・選べる素材の豊富さ
・タンポンの種類の豊富さ
・タンポン、ナプキン以外のチョイスもたくさん！
ものすごい数の生理用品の中から、
自分に合ったものを選ぶことができる、
オーストラリア。
今回私は、
ナプキン・タンポン・月経カップ
生理吸水ショーツを購入。
実際に使ってみました。
ナプキン
オーストラリア製のナプキン、
薄くて小さいのは感動もの。
多い日でも漏れませんでした。
素晴らしい！
ただ、寝る時はこの小ささだと
さすがにかなり不安だったので、
日中だけ使っていました。
タンポン
タンポン、日本でよくみる、
ロケットタイプは皆無です。
こちらもロケットタイプでない
おかげでものすごくコンパクト！
自分の指を使って挿入するので、
慣れるまではちょっと
違和感があるかもしれませんが、
慣れてしまえば全く問題ないです。
出ないので環境にも優しいです。
小さいバックや、
なんならズボンのポケットに入れておける大きさ。
生理中の荷物がかなり減りますね！
ナプキンもタンポンもいらない生理パンツ
ナプキンもタンポンもいらない
画期的な生理ショーツ。
これは今回のオーストラリア旅で、
１番の衝撃を受けたアイテムでした。
ナプキンもタンポンも
いらないなんて人生変わるほどの
衝撃です。
感動して早速購入。
数ヶ月生理パンツを
使った感想体験記はこちらにまとめました。
着心地、便利さに
あまりに感動したので、
オーストラリア発生理ショーツ、
個人販売を開始しました。
下記ショップから購入できますので、
ぜひチェックしてみてください 😉
ナプキン・タンポンのいらないオーストラリア発！生理吸水ショーツ販売店。地球にも身体にも優しいエコ商品。生理終わりかけのに…
オーストラリアで月経カップを購入、使ってみた
ナプキンやタンポン以外にも
オーストラリアではいたるところで
見かける月経カップ。
間違いなく
生理用品界の革命児です。
以前からずっと気になっていた事もあり、
購入して使ってみることにしました。
数日間使ってみた感想｜メリット
- 慣れてしまえば、装着も、外すのも簡単
- 生理中なのを忘れてしまうほどの違和感のなさ
- 血の量を確認できる
- 最長装着時間８時間なので夜そのまま眠れる
（８時間以上寝る人以外） - 何よりゴミが出ない。
＝ 月経カップ最高です。
旅の最中は、
タンポン自体使う習慣が
ない国もたくさんあるので、
タンポンを
現地頂戴できない事も多々あります。
そんな時もこれは便利！
そして場所を選ばないので、
どこも使えます。
素晴らしい！
デメリット
- 慣れるまで取り外しが難しい
- 外出先での取り外しと再設置がちょっと面倒
- あまりに快適なので８時間後に取り出すのを忘れがち
（私は携帯のタイマーをセットして解決） - うまく装着されていないと漏れる
特に外出先で、
取り替える際は、
洗える場所がなかったりすると、
ティッシュで拭き取る必要があります。
そこはちょっと不便なところです。
オーストラリア製月経カップ、値段と大きさ
オーストラリアの月経カップの値段
（日本円およそ2,000円）
スーパーマーケットや薬局など、
オーストラリアでは比較的
どこでも購入可能な月経カップ。
値段が安い
どれもあまり性質が変わらない
ケース付き
というのに引かれ、
私はオーストラリアのスーパーで、
【Moxie】というメーカーの、
月経カップ（Sサイズ）を購入しました。
＊Mサイズもありましたが、
初めてなのでまずはSサイズを選択。
入っているのは、写真にある
月経カップ
ケース
説明書
これだけ。
とてもシンプルです。
大きさ／サイズ
手のひらにすっぽり収まるサイズです。
ケースもコンパクト。軽量。
と、ここまでチェックして、
心の準備ができたので、
早速使ってみた感想に移ってみます。
実際に使ってみた時の様子です。
使う前の下準備（沸騰したお湯で消毒する）
付属の説明書、
今回は隅々まで読みます。
【説明文】
- 鍋で沸騰させたお湯の中で月経カップを3-5分消毒。
- ぬるま湯と無香料の石鹸でケースを洗う。
（フタ部分は月経カップと同じシリコンなので、
月経カップと一緒に消毒することも可。
ケースの底部分はプラスチックなのでゆでない事) - 沸騰した鍋の中のお湯を冷まして月経カップを取り出す。
その際、ケースの底部分には穴が空いてるのでそこで
乾燥させる事も可。
ケースの底部分は
こんな感じで穴が空いてます。
【 工程① 】
お鍋に水を沸騰させて、
5分間消毒します。
沸騰消毒後、
なんか素手で取りだすのもなー
と思い箸で取り出してみる。
（結局後で素手で掴むんだけどね）
乾燥して準備完了です！
お次は装着方法について、
みていきます。
月経カップの折りたたみ方
THE 'C' FOLD（シーホールド）
親指と中指を使って
’C' の形を作る折りたたみ方法。
人差し指をスライドさせて中央から外し、
しっかりと両端をホールド。
（難しかったら両手で）
完成 🙂
＊入り口部分は結構硬いです。
THE 'PUNCH-DOWN' FOLD（パンチホールド）
② もう片方の人指し指を使ってカップの端を中に押し込みます。
③ カップを持っていた方の手を使って両端を挟み、
狭い入り口を作ります。
（飲み込みの早い人なら片手でできちゃうはず！）
え、全然できない( °д°)
ので、Youtubeに教えてもらうことに。
そういうことか！やっと理解できました。
この他にも色々とあるホールド方法。
’Origami（折り紙）’というホールドもありました。
かわいい:)
実際に装着してみよう
THE 'PUNCH-DOWN' FOLDの挿入方法が
イマイチ掴めなかったので、
私は'THE 'C' HOLD'で
使ってみる事にしました。
リラックスして。
緊張すると、
さらに入りづらくります。
これ本当に入るの？と
思いながら強めに押し込むと
スっと入りました！
この時、
指をそんなに
奥まで入れなくても入ります。
他の使い方サイトなどを見ると、
開いているか、
くるくる回して確認しましょう。
と書いてあったので
試みましたが爪で引っ掻いたりして
傷ついちゃいそうで怖くてできませんでした。
コツが必要なのか..。
カップが開いているか、
奥まで指を入れて確認するのが
難しい。
という事はきっと
カップが開ききって、
隙間がないという事だろうと
解釈してそのまま放置。
”きちんとした位置に
挿入されていると、
違和感がない”。
という事だったので、
ダンスしてみたりして確認。
ちょっと違和感がある気がしたので、
突起を押して、
もう少し奥まで入れてみます。
すると確かに違和感がない！
無事装着完了です。
取り出す時にも使う突起は、
かなり手前の方。
（タンポン装着時より確かにかなり手前）
すぐ確認する事が
できる位置にしてみました。
数時間後、カップが出てくる
月経カップが出てきちゃった。
焦る。焦る。
どうやら位置が低すぎたみたいです。
一度月経カップを取り出して、
もう一度入れて見る事に。
そしてこの時、
人生で初めて
自分の生理の血量を確認。
何かだか...感動。
そしてすごい出てると思ったのに
こんなもんか、と感心。
水道水で洗って、
再度月経カップを装着します。
今度はさっきよりも奥に入れてみました。
あ、しっくりきた！
という位置を無事見つけて、
８時間後、再度取り出してみる
奥まできちんとはまって、
密着した状態の月経カップ。
これを取り出すのに慣れるまで
大変でした。
奥にいってる！全然掴めない！
これは...
一生このまま取れないんじゃないかと
一瞬想像しちゃったくらい難易度が高い。
どうしよう..
一度、深呼吸して
冷静さを取り戻し,
もう一度やってみます。
なんとか突起を掴む事ができたけど、
全然下がってこない。
かなりの密着度(´⊙ω⊙`)
無理やり引っ張り出そうとしても
なかなか下りてきてくれません。
えーどうしたらいいの。
そこでなんとなく、
ふと力んでみたらすごく
自然にカップが
入り口まで下りてきてくれました！
なるほど。
これがコツだったのか！
完全に掴みました。
ポイント：
取り出す時は
無理やり引っ張らず、
力むと自然に
月経カップが下がってくる。
とにかく無事月経カップを取り出す事に成功。
すっかりコツを掴んだ後は、
数日間快適な生理ライフを送りました 🙂
【追記】
1年近く月経カップを
使用している今は当初の挿入方法、
THE 'C' FOLD（シーホールド）よりも
THE 'PUNCH-DOWN' FOLD（パンチホールド）
の方が楽になり、そちらにシフトしました。
日本で購入できる月経カップ
日本で購入できる
月経カップの中では、
ドイツ製のこちらが、
安心素材で使いやすそうです。
いかがでしたでしょうか。
チョイスの多さがすごい。
生理ライフの新しい提案をくれた、
オーストラリアの生理用品事情と、
月経カップの体験記でした。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました 🙂
【オーストラリア記事特集】
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