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ヨガ

  • 2020-09-15
  • 2021-02-04

ホットヨガの元祖ビクラムヨガの元祖?Gosh Yoga(ゴーシュヨガ)とは。

ホットヨガ の元祖の元祖?Gosh Yoga(ゴーシュヨガ)に関するまとめ 先日、ビクラムヨガのドキュメンタリーを観た感想記事を書きました。   ドキュメンタリーの中で、 「ビクラムヨガで行うアーサナ(ヨガのポーズ)や、 呼吸法は創始者ビクラムチョードリーの師匠、 ハタヨギーである 【Bishnu Charan Ghoshk】がまとめたもの。」   という内容が気になったので、 […]

  • 2020-09-13
  • 2021-02-05

ホット ヨガ|ビクラム26ポーズと呼吸法:効果と特徴まとめ(座位、臥位編)

室温が高いスタジオでなくても、その効果を実感できる!26のポーズと呼吸法の効果まとめ(座位、臥位編) こんにちは。 Michi(@michiko_photography)です。   前回の記事で、ホットヨガ/ビクラムヨガで 行う26のポーズと呼吸法のうち、 立位(立って行うポーズ)と 1つの呼吸法について書きました。   今回は 【ビクラムヨガ26ポーズ】のうち、 後半2ndセ […]

  • 2020-09-12
  • 2021-02-06

ホットヨガ /ビクラムヨガ26ポーズと呼吸法:効果と特徴まとめ(立位編)

室温が高いスタジオでなくても、その効果を実感できる!26のポーズと呼吸法の効果まとめ(立位編) こんにちは。 Michi(@michiko_photography)です。 室温40度の中で行う事で、 柔軟性と強さを高め、 汗を大量にかくことで、 デトックス効果も期待できるホットヨガ。   コロナで帰国して以来、 オンラインレッスンを受けていますが、 暑いスタジオでなくても、 その効果を実 […]

  • 2020-09-08
  • 2021-02-05

どうしたチョードリー Netflixビクラムの正体、生徒が観た感想

ネットフリックス「ビクラムの正体 ヨガ、教祖、プレデター」レビュー(ネタバレあり) こんにちは。 Michi(@michiko_photography)です。 日本に一時帰国している間に コロナで世界の動きがどんどん変化して、 再度旅に出るタイミングを失い、 気づけば数ヶ月。   この数ヶ月のプチロックダウン中、 ヨガの練習を続けています。   特に2019年 オーストラリアで […]

  • 2020-05-15
  • 2021-02-27

【プノンペン&シュムリアップ】おすすめのサウナ屋さんとスポーツジム。

カンボジア旅行に行くなら超おすすめ!地元のサウナを楽しもう!   こんにちは、 Michi(@michiko_photography)です。   カンボジアでノマドワーク、 仕事の疲れを取りたい時。 旅行でカンボジアを訪れ、 歩きすぎて/遊びすぎて、 疲れたなーって時。 海外旅行中も ダイエットや美容に気をつけたい時。 カンボジアで、 地元の人にも人気の、 ローカル色たっぷり、 […]

  • 2020-03-26
  • 2021-02-06

オーストラリア メルボルン|ホットビクラムヨガ|6週間チャレンジ

オーストラリア メルボルン|ホットビクラムヨガ|6週間チャレンジ   こんにちは、 Michi(@michiko_photography)です。   オーストラリアメルボルン、 フィッツロイ(Fitzroy)を散歩中、   【ホットヨガ(ビクラムヨガ/Bikram Yoga)】 のスタジオを見つけて、 体験レッスンしてみたらその効果にびっくり。   今回は、 […]

  • 2020-01-22
  • 2021-02-26

ベトナム編|現地のヨガやジムに参加しよう!海外旅行でダイエット♫

英語不要!海外旅行中にお手頃価格で楽しくダイエット♫ 【場所】 ・ダナン(Da Nang) ・ホイアン(Hoi An)   こんにちは、 Michi(@michiko_photography)です。   おいしいものが 大好きでついつい食べ過ぎちゃう。 運動不足にも陥ってる。 でもせっかくベトナムにいるのに 美味しいものを諦めたくない。   そんな時におすすめ! 今回 […]

  • 2020-01-06
  • 2020-11-28

海外旅行先でヨガ|太極拳|スポーツジムなど体験集。短期滞在時も◎

海外で暇な時間を楽しく過ごす方法 海外旅行中の暇な時間は習い事が絶対おすすめ どんな習い事してる? 1つの場所に数日〜数ヶ月滞在すると結構やってくる暇な時間。 1番のオススメの過ごし方は ヨガや太極拳、スポーツジムなどの習い事。 ・もともと東京で習っていた太極拳。 ・インドとベトナムでハマったヨガ。 ・運動不足解消にスポーツジム。 ・美容にもいいサウナ。 他にもおもしろそうなものは、 なんでもやっ […]